Etre dans l'intensité et la profondeur du souffle!
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Tout commence par l'observation dans l'ici et maintenant... de l'état du mental, des sensations, de l'humeur, de la qualité du souffle.
Travail d'assouplissement corporel et respiratoire, de renforcement musculaire, d'effort dans le confort.
Le mental s'apaise progressivement, faisant place à plus de présence à soi.
La pratique du Yoga comporte le corps, l'esprit et l'âme. Elle porte toujours ses fruits et donne à ceux qui l'exercent ce qu'ils cherchent. Sri T. Krishnamacharya.
Qui suis-je pour te proposer ces cours?
J’ai commencé à pratiquer le Yoga en 2000 au Portugal. La première fois que je me suis posée sur un tapis de yoga, j’ai senti que quelque chose d’important se passait. Je me suis sentie à ma place, rentrée à la maison. La passion du yoga m'a poussée à me former à son enseignement.
Professeur depuis 2014 en Province de Namur et Luxembourg, ma formation est reconnue par la Fédération Belge de Yoga, l’ADEPS et l’Union Européenne de Yoga. La tradition dans laquelle je m’inscris, le Viniyoga®, a pour caractéristique principale l’adaptation. La pratique du yoga est donc accessible à chacun, en tenant en compte des limites physiques individuelles.
Le Yoga que j’enseigne est issu de la lignée de S.T. Krishnamacharya, le père du yoga contemporain. Il a formé son fils T.K.V Desikachar qui lui, a formé mes professeurs, Frans Moors et Simone Tempelhof.
Quelle Pratique pour toi?
Cours collectif
Rencontrer d’autres yogis et être guidé.e.s par un professeur.
Le groupe motive
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Cours individuel
Adapté aux besoins du moment.
Aide à progresser dans une évolution personnelle
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YOG@vecmoi
Les cours en ligne on adore encore !!
En complément de ta séance hebdomadaire, par ex., les séances sont accessibles à tous.
Ca se passe toutes les deux semaines, le dimanche à 10h. et si l'horaire ne te convient pas,
tu pratiques en replay, 1x, 2x ... 1000x
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Pratiquer le yoga chez soi, seul.e ou entre ami.e.s
Je me déplace avec plaisir
L’Équipement du Yogi
Porte une tenue vestimentaire souple et confortable et apporte ton tapis de Yoga
(il y en a toujours quelques uns à la salle), une légère couverture, un coussin ou un tabouret de méditation.
Dans la mesure du possible, ne mange pas un repas dans les deux heures qui précèdent
(un fruit ou un léger en-cas si nécessaire).
Cours collectifs de septembre à juin
Mardi et jeudi à 19:00 à la Villa Saint-Martin d'Eprave, reprise le 10 septembre 2024
Cerise sur le gâteau... on yogue aussi pendant les congés scolaires !
Cours en ligne
1 dimanche sur 2 à 10:00
et si t'es pas libre ou que tu n'as pas envie de te lever si tôt, tu pratiques en replay
Les cours individuels et en entreprise s’organisent à la demande
Tintigny
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Grand’rue, 107
6730 Tintigny
( Entrée par l’arrière du bâtiment )
Eprave
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Villa Saint-Martin (École)
Rue de l’Aujoule, 13
5580 Eprave
Tarifs
Séance: 12€
Abonnement de 10 séances: 110€ (valable 3 mois)
Durée d’une séance : 1 heure
Outre en espèces, il est possible d’effectuer tout payement sur le compte ING: BE47 3771 1378 5380