Feel more, think less

Union du corps, du souffle et de l’esprit.
Apaisement  et présence.
Un esprit tranquille et un corps en forme.

Je propose un yoga individualisé qui respecte vos limites physiques.

En combinant des exercices de posture avec une respiration consciente, le yoga apporte une amélioration de la santé et du bien-être par la concentration, l’intériorisation et l’apaisement des pensées.

La mise en mouvement du corps amène un gain considérable pour la santé : renforcement musculaire, amélioration de la mobilité et de l’équilibre.
La qualité du sommeil et la mémoire s’améliorent.
La personne qui pratique régulièrement gagne en sérénité et en bonheur de vivre.

Pas besoin d’être souple, mince, jeune, non-fumeur et ne boire que de l’eau…
Pas besoin d’acheter le collant qui fait une magnifique ligne de corps… 

On commence simplement là où on en est et on observe ce qui se passe… 
C’est l’expérience de l’instant qui est accessible à tous sans prérequis.

Mon professeur disait que

« L’important n’est pas de toucher ses pieds mais bien le chemin vers les pieds ». 

La pratique des postures peut aussi être une méditation.

En restant dans une position confortable sans bouger, le yogi se relie à son souffle, s’observe, devient le témoin de ses sensations, de ses émotions et de ses pensées. 
Proposée en fin de séance, la pratique de la méditation du yoga est un chemin vers la connaissance de soi.

À Propos de Catherine

J’ai commencé à pratiquer le Yoga en 2000 au Portugal. 

La première fois que je me suis posée sur un tapis de yoga, j’ai senti immédiatement qu’il y avait quelque chose d’important qui se passait. Je me suis sentie à ma place. 

De retour du Portugal par le Luxembourg, où pendant 15 ans j’ai exercé un travail passionnant dans l’aviation d’affaires, j’ai remis mes pieds dans ma Belgique natale.

De retour chez moi, de cours en cours, puis de retraite de Yoga en retraite de Yoga, j’ai décidé de me former pour devenir professeur. 

Puis un jour de fatigue, en faisant un petit saut de rien du tout, je me suis cassé le pied. L’immobilisation forcée m’a permis de prendre du recul et m’a donné l’occasion d’envisager une nouvelle vie professionnelle.

J’étais rentrée chez moi, j’étais devenue proche de moi, j’étais prête à m’engager sur mon chemin.

Depuis trois ans, l’enseignement du yoga, la confiance de mes élèves et leur progression dans cette pratique ont confirmé mon choix de vie.

Je ne suis jamais autant moi-même que quand j’enseigne le yoga.

Le Yoga que j’enseigne est issu de la lignée de S.T. Krishnamacharya, le père du yoga contemporain. Il a formé son fils TKV Desikachar ainsi que BKS Iyengar et Patabhi Joïs. 

Mes professeurs sont Frans et Simone Moors-Tempelhof, tous deux élèves de T.K.V Desikachar, lui-même fils et élève de S.T. Krishnamacharya.

J’ai suivi la Formation à l’enseignement du Yoga de 2010 à 2014 à Liège. Ma formation est reconnue par la Fédération Belge de Yoga (FBY), l'ADEPS et l’Union Européenne de Yoga.

La tradition de Yoga dans laquelle je m’inscris, le Viniyoga®, a pour caractéristique principale l’adaptation. Cela signifie qu’il permet à chacun de pratiquer (en tenant en compte l'âge et des limites physiques individuelles).

Témoignages

« Le yoga m’a beaucoup aidée au niveau des douleurs dorsales. Je ne les ressens plus du tout depuis que je pratique le yoga, c’est un vrai plaisir. Dès les premiers cours j’ai eu l’impression pour la première fois qu’on comprenait ma douleur en donnant des conseils appropriés et en adaptant judicieusement les postures lorsque c’est nécessaire».

- Christiane C.

« J’ai eu la chance de bénéficier des excellents cours de yoga dispensés par Catherine. Rapidement ils m’ont permis de me détendre en apprenant à respirer correctement ainsi qu’à assouplir mes articulations par des exercices appropriés. Que du bonheur ! »

- Mireille B.

« Catherine prend ses élèves personnellement en charge et n’hésite pas à rectifier les postures. Si nécessaire elle donne une explication sur le bienfait de l’exercice. Elle prend son temps, est ponctuelle et rigoureuse. Je vous la conseille vivement ».

- Edith M.