Feel more, think less

 

Union du corps, du souffle et de l’esprit.
Apaisement  et présence.
Un esprit tranquille et un corps en forme.

Je propose un yoga individualisé qui respecte vos limites physiques.

En combinant des exercices de posture avec une respiration consciente, le yoga apporte une amélioration de la santé et du bien-être par la concentration, l’intériorisation et l’apaisement des pensées.

La mise en mouvement du corps amène un gain considérable pour la santé : renforcement musculaire, amélioration de la mobilité et de l’équilibre.
La qualité du sommeil et la mémoire s’améliorent.
La personne qui pratique régulièrement gagne en sérénité et en bonheur de vivre.

Pas besoin d’être souple, mince, jeune, non-fumeur et ne boire que de l’eau…
Pas besoin d’acheter le collant qui fait une magnifique ligne de corps… 

On commence simplement là où on en est et on observe ce qui se passe… 
C’est l’expérience de l’instant qui est accessible à tous sans prérequis.

Mon professeur disait que

« L’important n’est pas de toucher ses pieds mais bien le chemin vers les pieds ». 

La pratique des postures peut aussi être une méditation.

En restant dans une position confortable sans bouger, le yogi se relie à son souffle, s’observe, devient le témoin de ses sensations, de ses émotions et de ses pensées. 
Proposée en fin de séance, la pratique de la méditation du yoga est un chemin vers la connaissance de soi.

Quelle Pratique ?

Pratiquer en groupe

Rencontrer d’autres yogis et être guidé(e)s par un professeur. 
Le groupe motive.


Pratiquer en individuel

Adapté aux besoins du moment.
Aide à progresser dans une évolution personnelle.


Pratiquer le yoga chez soi, seul(e) ou entre ami(e)s

Je me déplace avec plaisir.

N’hésitez pas à me contacter par téléphone au
0473/49 29 05 ou par courriel
hello@catherinevierset-yoga.com

Nous verrons ensemble ce qui vous correspond le mieux.

L’Équipement du Yogi

Matériel nécessaire

Tapis (disponible à la salle si besoin).
Vous pouvez amener un coussin pour faciliter certaines postures
ainsi qu’une petite couverture pour le moment de relaxation.


Tenue vestimentaire

Vêtements confortables ne gênant pas les mouvements ni la respiration.

À Propos de Catherine

J’ai commencé à pratiquer le Yoga en 2000 au Portugal. 

Je me suis tout de suite prise au jeu de cette pratique. J’ai senti que c’était ma place. 
Elle est devenue ma passion. 

De retour du Portugal par le Luxembourg, où pendant 15 ans j’ai exercé un travail passionnant dans l’aviation d’affaires, j’ai remis mes pieds dans ma Belgique natale.

De retour chez moi, de cours en cours, puis de retraite de Yoga en retraite de Yoga, j’ai décidé de me former pour devenir professeur. 

Puis un jour de fatigue, en faisant un petit saut de rien du tout, je me suis cassé le pied. L’immobilisation forcée m’a permis de prendre du recul et m’a donné l’occasion d’envisager une nouvelle vie professionnelle.

J’étais rentrée chez moi, j’étais devenue proche de moi, j’étais prête à m’engager sur mon chemin.

Depuis trois ans, l’enseignement du yoga, la confiance de mes élèves et leur progression dans cette pratique ont confirmé mon choix de vie.

Je ne suis jamais autant moi-même que quand j’enseigne le yoga.

Le Yoga que j’enseigne est issu de la lignée de S. T. Krishnamacharya, le père du yoga contemporain. Il a formé son fils TKV Desikachar ainsi que BKS Iyengar et Patabhi Joïs. 
Mes professeurs sont Frans et Simone Moors-Tempelhof, tous deux élèves de T.K.V Desikachar, lui-même fils et élève de Sri Krishnamacharya.
J’ai suivi la Formation à l’enseignement de l’Hatha Yoga de 2010 à 2014 à Liège. Membre de la FBHY, ma formation est reconnue par la communauté française de Belgique (ADEPS) et l’Union Européenne de Yoga.

Témoignages

« Le yoga m’a beaucoup aidée au niveau des douleurs dorsales. Je ne les ressens plus du tout depuis que je pratique le yoga, c’est un vrai plaisir. Je pense que Catherine est douée car dès les premiers cours j’ai eu l’impression pour la première fois qu’on comprenait ma douleur. Catherine donne des conseils appropriés et adapte judicieusement les postures lorsque c’est nécessaire».

- Christiane C.

 

« J’ai eu la chance de bénéficier des excellents cours de yoga dispensés par Catherine. Rapidement ils m’ont permis de me détendre en apprenant à respirer correctement ainsi qu’à assouplir mes articulations par des exercices appropriés. Que du bonheur ! »

- Mireille B.

 

« Catherine prend ses élèves personnellement en charge et n’hésite pas à rectifier les postures. Si nécessaire elle donne une explication sur le bienfait de l’exercice. Elle prend son temps, est ponctuelle et rigoureuse. Je vous la conseille vivement ».

- Edith M.

Horaires

Les cours en groupe:

Mardi : 19:00 et 20:00 à Gesves
Mercredi : 09:00 et 10:00 à Strée
Mercredi : 17:30 et 18:45 à Bois-et-Borsu   !!! Attention, notez le changement d'horaire et de salle !!!
Jeudi : 18:30 et 20:00 à Tintigny
Vendredi : 17:30 et 19:00 à Tintigny

Les cours individuels et en entreprises s’organisent à la demande.

Tintigny

Grand’rue, 107
6730 Tintigny
( Entrée par l’arrière du bâtiment )

Bois-Borsu

Salle de village “A mon nos Autes”
Borsu, 12
4560 Bois-et-Borsu

Strée

rue Rennequin Sualem, 13
4457 Strée
(le bâtiment se trouve dans le zoning de Strée au rond point jouxtant la rue Biette)

Gesves

Ecole Libre Saint-Joseph (école des grands)
rue petite Gesves, 30
5340 Gesves

Tarifs

Le premier cours est offert. Il n’y a pas de prérequis nécessaire et ce cours est ouvert à tous. La pratique peut être commencée à n’importe quel moment dans l’année.

Durée d’une séance : 1 heure

Prix : 11 euros la séance

100€ l’abonnement de 10 séances à prendre dans les 3 mois.

Une difficulté financière ne doit pas être un obstacle, contactez-moi pour en discuter.

Contact

Un rendez-vous ? Une question ?
N’hésitez pas à me contacter, vous êtes bienvenu(e)s

hello@catherinevierset-yoga.com

catherinevierset.yoga

catherinevierset/yoga